๋ผ ๋ง์ฝ๋๋ค์ ๋ํ ๊ฐ๋ตํ ์๊ฐ
๊ผญ ํ๋ฒ ๊ฐ๋ณผ ๋งํ ๊ณณ์ ์ฐพ์ผ์ ๋ค๋ฉด ๋ผ ๋ง์ฝ๋๋ค ์ด๋ ์ธ์? ์กฐ๊ธ๋ง ๋ฒ์ด๋๋ฉด ์ฝ๋ฅดํ ์ค ์ ๋ฐ์ง ๋ฐ ํค์ค์คํฌ ๋ฐฉํ์ ๊ฐ์ ๊ณณ๋ ๊ตฌ๊ฒฝํ์ค ์ ์์ด์. ์ฃผ๋ณ ์ง์ญ์ ์์นํ ์ ์ฝ๋ก๋ฌด์ ๋น์น ๋ฐ ์ ์นด์ด๋ง์ํ ๋น์น ๋ฑ์ ๋ช ์๋ ๊ฐ๋ณผ ๋งํด์.
๋ผ ๋ง์ฝ๋๋ค์ ๊ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
ํญ๊ณตํธ ์ด์ฉ ์
- ๋ผ ๋ง์ฝ๋๋ค์์ ๋ง๋์ ๋ง๋ฅด์ผ์ค ๋ฐ ๋ ์จ ๊ตญ์ ๊ณตํญ (LAP)๊น์ง ๊ฑฐ๋ฆฌ - 9.8km
๋ผ ๋ง์ฝ๋๋ค์์ ๊ฐ๋ณผ ๊ณณ๊ณผ ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ
๋ผ ๋ง์ฝ๋๋ค ๊ทผ์ฒ์์ ๊ฐ๋ณผ ๊ณณ:
- ์ฝ๋ฅดํ ์ค ์ ๋ฐ์ง(3.5km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ํค์ค์คํฌ ๋ฐฉํ์ (3.6km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ์ ์ฝ๋ก๋ฌด์ ๋น์น(6.7km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ์ ์นด์ด๋ง์ํ ๋น์น(7.7km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ๊ณผ๋ฌ๋ฃจํ ์ฑ๋ชจ ์ฑ์ง(2.9km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
๋ผ ๋ง์ฝ๋๋ค ๊ทผ์ฒ ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ:
- ๊ณ ๋๋ฐ๋ฌผ๊ด(2.5km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ๋ฐํ ์นผ๋ฆฌํฌ๋ฅด๋์ ์๋ฅด ์ธ๋ฅ ์ญ์ฌ๋ฐ๋ฌผ๊ด(2.8km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ํ๋กํ์ ํค์์ค ์นด์คํธ๋ก ์๊ตฐ๋ฐ์ค ๋ฌธํ ์ผํฐ(2.3km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ๋ผ ํ์ค ๊ทน์ฅ(2.4km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
- ๋ฐํ ์บ๋ฆฌํฌ๋์ ์๋ฅด ๋ฏธ์ ๊ด(3.3km ๊ฑฐ๋ฆฌ)
๋ผํ์ค ์ฌํํ๊ธฐ ์ข์ ์๊ธฐ
- ๊ฐ์ฅ ๋์ด ๋ฌ: 7์, 8์, 6์, 9์ (ํ๊ท 29ยฐC)
- ๊ฐ์ฅ ์ถ์ด ๋ฌ: 1์, 2์, 3์, 12์ (ํ๊ท 20ยฐC)
- ๋น๊ฐ ๋ง์ด ์ค๋ ๋ฌ: 9์, 8์, 10์, 11์ (ํ๊ท ๊ฐ์ฐ๋ 35mm)